|
|
Lachyoga
„Du lächelst – und die Welt verändert sich.“
Weisheit von Buddha
„Nichts in der Welt ist so ansteckend wie Gelächter und gute Laune.“
Charles Dickens
Unter Lachyoga oder Hasya-Yoga versteht man das „Lachen ohne Grund“!
Durch Atemübungen und pantomimische Bewegungen wird ein „künstliches“ Lachen erzeugt, welches aber sehr schnell in ein echtes und herzliches Lachen übergeht.
Wann haben Sie das letzte Mal gelacht?
Auch die Gelotologie (Lachforschung) bestätigt, Lachen ist gesund!
Die Wirkung des Lachens:
- es stimmt uns optimistisch
- es steigert das allgemeine Wohlbefinden
- es fördert die Motivation
- es lockert die Gesichtsmuskeln
- Stress und Sorgen werden abgebaut
- das Immunsystem wird gestärkt
- die Atmung wird vertieft
- der Stoffwechsel wird angeregt
- die Durchblutung wird verbessert
- Herz und Kreislauf werden positiv bee
influsst- es fördert den tiefen Schlaf
- es wirkt erfrischend und befreiend
- es wirkt schmerzlindernd
- es fördert die Kreativität und Konzentration
Lachen in der Gruppe ist eine wundervolle Erfahrung und bringt wieder mehr Spaß und Freude in unseren Alltag. Denn Lachen ist ansteckend und breitet sich sehr schnell in der Gruppe aus.
Dr. Madan Kataria war der Mitbegründer der Lachyoga-Gruppen.
Lachen macht uns humorvoll und lebenslustig. Sich selbst mal wieder aus tiefstem Herzen lachen zu hören, ist ein sehr wertvolles Geschenk! Ich kann es Ihnen nur empfehlen, Ihr Lachen wieder zu entdecken! |
|
|
