|
|
Lachyoga
�Du l�chelst � und die Welt ver�ndert sich.�
Weisheit von Buddha
�Nichts in der Welt ist so ansteckend wie Gel�chter und gute Laune.�
Charles Dickens
Unter Lachyoga oder Hasya-Yoga versteht man das �Lachen ohne Grund�!
Durch Atem�bungen und pantomimische Bewegungen wird ein �k�nstliches� Lachen erzeugt, welches aber sehr schnell in ein echtes und herzliches Lachen �bergeht.
Wann haben Sie das letzte Mal gelacht?
Auch die Gelotologie (Lachforschung) best�tigt, Lachen ist gesund!
Die Wirkung des Lachens:
- es stimmt uns optimistisch
- es steigert das allgemeine Wohlbefinden
- es f�rdert die Motivation
- es lockert die Gesichtsmuskeln
- Stress und Sorgen werden abgebaut
- das Immunsystem wird gest�rkt
- die Atmung wird vertieft
- der Stoffwechsel wird angeregt
- die Durchblutung wird verbessert
- Herz und Kreislauf werden positiv bee
influsst- es f�rdert den tiefen Schlaf
- es wirkt erfrischend und befreiend
- es wirkt schmerzlindernd
- es f�rdert die Kreativit�t und Konzentration
Lachen in der Gruppe ist eine wundervolle Erfahrung und bringt wieder mehr Spa� und Freude in unseren Alltag. Denn Lachen ist ansteckend und breitet sich sehr schnell in der Gruppe aus.
Dr. Madan Kataria war der Mitbegr�nder der Lachyoga-Gruppen.
Lachen macht uns humorvoll und lebenslustig. Sich selbst mal wieder aus tiefstem Herzen lachen zu h�ren, ist ein sehr wertvolles Geschenk! Ich kann es Ihnen nur empfehlen, Ihr Lachen wieder zu entdecken! |
|
|
